Rückbildungskurs

Kurs kann mit und ohne Kind besucht werden

Warum zur Rückbildung fragt ihr euch?

Eine Schwangerschaft hinterlässt immer Spuren.

Hormonell lief dein System gerade auf Achterbahnfahrt, deine Organe wurden auseinandergedrängt und vor allem dein Beckenboden musste einiges an Gewicht tragen. Ein Rückbildungskurs macht wirklich Sinn.

Überlastungen und fehlendes Training des Beckenbodens werden oftmals lange Zeit vom Körper kompensiert und von anderen Muskelschichten aufgefangen. Ein Rückbildungskurs bewirkt körperliche und emotionale Stärke - fehlt diese Stabilität, können auch in späteren Jahren Beckenboden-Probleme entstehen.

 

Gute Rückbildungsgymnastik konzentriert sich nicht nur auf den Beckenboden, sondern auf die gesamte Körpermuskulatur. Der Beckenboden trägt nämlich nicht nur deine Becken- und Bauchorgane, sondern hilft auch dabei, die Haltung von Wirbelsäule und Kopf zu stabilisieren und zu balancieren.

 

Der Kurs kann frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt begonnen werden (nach einem Kaiserschnitt nach Rücksprache mit Arzt und Hebamme).

Zur Anmeldung brauchen wir folgende Daten:

  • Name
  • Adresse
  • Versicherungsnummer
  • Versichertennummer
  • Geburtsdatum der Mutter
  • Geburtsdatum des Babys
  • Telefonnummer

Details

Dauer: 8 Wochen

Kosten: werden von der Krankenkasse übernommen

Anmeldung: bei Mila könnt ihr euch per E-Mail anmelden, bei Marie-Isabel per Verlinkung zum Buchungssystem 

 

Kommende Kursstarts: (momentan online) 

Dienstag, 23. März 2021, 10:30 - 12:00 Uhr (Mila) --> E-Mail

Donnerstag, 25. März 2021, 10:30 - 12:00 Uhr (Mila) --> E-Mail

Dienstag, 04. Mai 2021, 10:00 - 11:15 Uhr (Marie-Isabel) --> Link

Donnerstag, 06. Mai 2021, 18:00 Uhr (Marie-Isabel) --> Link

Dienstag, 11. Mai 2021, 10:30 - 12:00 Uhr (Mila) --> E-Mail

Donnerstag, 13. Mai 2021, 10:30 - 12:00 Uhr (Mila) --> E-Mail

Workshops & Veranstaltungen

Geburtsvorbereitung, 24.04.

Breifrei-Workshop, 06.05.

Altn. Monatshygiene, 08.05.

Stoffwindel-WS, 22.05.



Familienpraxis Mohnblume - Bollestraße 10 - 13509 Berlin Tegel - Telefon: 030/ 61 64 12 97 - hallo@mohnblume-berlin.de

NEWSLETTER  BESTELLEN - INSIDE


Suche: