Rückbildungskurs

Kurs kann mit und ohne Kind besucht werden

Warum zur Rückbildung fragt ihr euch?

Eine Schwangerschaft hinterlässt immer Spuren.

Hormonell lief dein System gerade auf Achterbahnfahrt, deine Organe wurden auseinandergedrängt und vor allem dein Beckenboden musste einiges an Gewicht tragen. Ein Rückbildungskurs macht wirklich Sinn.

Überlastungen und fehlendes Training des Beckenbodens werden oftmals lange Zeit vom Körper kompensiert und von anderen Muskelschichten aufgefangen. Ein Rückbildungskurs bewirkt körperliche und emotionale Stärke - fehlt diese Stabilität, können auch in späteren Jahren Beckenboden-Probleme entstehen.

Gute Rückbildungsgymnastik konzentriert sich nicht nur auf den Beckenboden, sondern auf die gesamte Körpermuskulatur. Der Beckenboden trägt nämlich nicht nur deine Becken- und Bauchorgane, sondern hilft auch dabei, die Haltung von Wirbelsäule und Kopf zu stabilisieren und zu balancieren.

 

Noch eine kleine Anmerkung: Babys dürfen gern dabei sein, im Mittelpunkt des Kurses steht aber ihr.


Details

Achtung - zwei verschiedene Hebammen:

 

Anmeldung bei Mila

Details:

Dauer: 7 Wochen

Kursstunde: 6 x 90 Minuten +1 x 60 Minuten

Selbstkosten 25,- Euro

Anmeldung bei Marie-Isabel

Details:

Dauer: 8 Wochen

Kursstunde: 8 x 75 Minuten

Kosten: 0,- bis 30,- Euro

 



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Dienstag, 02. April 2024, 12:30 - 13:45 Uhr (Marie) --> digitale Anmeldung  

Mittwoch, 03. April 2024, 17:30 - 18:45 Uhr (Marie) --> digitale Anmeldung  

Donnerstag, 18. April 2024, 09:30 - 11:00 Uhr (Mila)  Anmeldung per Mail (ausgebucht)

Dienstag, 23. April 2024, 10:45 - 12:15 Uhr (Mila) Anmeldung per Mail (ausgebucht)

 

Mittwoch, 29. Mai 2024, 17:30 - 18:45 Uhr (Marie) --> digitale Anmeldung  

  

Dienstag, 09. Juli 2024, 13:00 - 14:15 Uhr (Marie) --> digitale Anmeldung  

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