Mama Moves

Mit einem kleinen Kind sind die Eltern nicht nur mental, sondern auch körperlich gefordert: Tragen, Halten, Heben, Schieben, Bücken, Krabbeln und viele andere Bewegungen, die jeden Tag hundertfach ausgeführt werden. Oft ist der Körper einer Frau nach der Schwangerschaft und Rückbildung noch relativ instabil, sodass es schnell zu Fehlhaltungen und Verspannungen kommen kann.

Im Mama Moves Kurs wird der Körper durch gezielte Übungen wieder stabilisiert: Die verschiedenen Muskelgruppen werden gekräftigt und das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Dabei wird auf die körperlichen Besonderheiten von Frauen in den ersten Jahren nach der Schwangerschaft Rücksicht genommen. Im Anschluss an die Rückbildung bildet der Mama Moves Kurs eine gute Grundlage, um später auch andere Sportarten (z.B. Joggen) wieder aufzunehmen.

Power dich aus, stärke deinen Körper und lass dabei den Stress abfallen.

Hier geht es nicht darum, einen „pre-baby-body“ wiederherzustellen zu wollen, sondern Frau zu sein, Mama zu sein und mit Spaß an Bewegung sich selbst etwas Gutes zu tun. Zelebriere deine Einzigartigkeit, deinen starken Körper und die Gemeinschaft mit anderen Frauen!

Wir freuen uns

auf dich – mit oder ohne Baby!