Gezielte Übungen zur Kräftigung, Zentrierung, Dehnung und Entspannung. Vor Ort in der Mohnblume oder auch online, falls ihr euer Kind betreuen wollt.

Breathwork ist eine Praxis, bei der gezielt mit der Atmung gearbeitet wird, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen. Dies dienst der Stressbewältigung und emotionalen Heilung.

Cantienica ist eine Methode zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Körperhaltung durch natürliche Bewegungen und Bewegungsabläufe.

Im Geburtsvorbereitungskurs lernt ihr das Wichtigste über den physiologischen Geburtsvorgang und die erste Zeit im Wochenbett.

Hier geht es um die Vorbereitung auf die Geburt mit dem Background, schon einmal geboren zu haben UND der Herausforderung, ein (oder mehrere) Geschwisterkind(er) vorzubereiten.

Achtsame Dehnungen, gute Atemübungen und kräftigende Ausdauerübungen bringen dich deiner selbstbestimmten Geburt näher.