Der Geburtstanz schlechthin - rythmische Bewegungen stimmen auf die kommende Geburtsphase ein und verhelfen gleichzeitig zu einem Wohlgefühl in dieser Zeit der Veränderung.

Die Bewegungslehre der Aufrichtung - viele westliche Wehwehchen verschwinden ganz von alleine durch die richtige Bewegung und Haltung im Alltag.

In vertrauter Gruppenatmosphäre bekommt ihr alles Wissen, was es für die kommende Phase der Geburt und frühen Mutterschaft benötigt.

Voller Freude und Vertrauen in die bevorstehende Geburt reingehen - endlich keine Angst mehr vor den Schmerzen dank Hypnobirthing.

In geführten Meditationen kommst du zur Ruhe und kannst dich besser auf die bevorstehende Geburt einstimmen.

Die richtige MIschung aus Yoga und Gymnastik: langsame, kräftigende Bodenübungen formen vor allem deine Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskeln.

Achtsame Dehnungen, gute Atemübungen und kräftigende Ausdauerübungen bringen dich deiner selbstbestimmten Geburt näher.

Mal entspannend, mal anregend - Christian sorgt dafür, dass sich jeder genau das aus einer Yogastunde rauszieht, was er gerade braucht.