Man kann Cantienica mit einer Art Gymnastik beschreiben, die hauptsächlich die Haltemuskulatur im Rumpf stärkt und euch gleichzeitig eine aufrechtere Haltung verschafft.

Im Geburtsvorbereitungskurs lernt ihr das Wichtigste über den physiologischen Geburtsvorgang und die erste Zeit im Wochenbett.

Bewegungen, die glücklich machen. Verspielte, selbstbewusste Momente hin zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Hier geht es um die Zeit NACH der Geburt - wie halte, bade oder wickle ich mein Baby, was erwartet uns in den nächsten Monaten?

Achtsame Dehnungen, gute Atemübungen und kräftigende Ausdauerübungen bringen dich deiner selbstbestimmten Geburt näher.

Vinyasa-Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden.

Die effektive Kombination aus Dehnung und Kräftigung, die eure Laufpraxis optimal ergänzt und dadurch verbessert.