Man kann Cantienica mit einer Art Gymnastik beschreiben, die hauptsächlich die Haltemuskulatur im Rumpf stärkt und euch gleichzeitig eine aufrechtere Haltung verschafft.

Im Geburtsvorbereitungskurs lernt ihr das Wichtigste über den physiologischen Geburtsvorgang und die erste Zeit im Wochenbett.

Ein Yogakurs mit besonderen Fokus auf den Rücken, Schultergürtel, Nacken/Halswirbelsäule und Kiefer-Bereich.

Hier geht es um die Zeit NACH der Geburt - wie halte, bade oder wickle ich mein Baby, was erwartet uns in den nächsten Monaten?

Achtsame Dehnungen, gute Atemübungen und kräftigende Ausdauerübungen bringen dich deiner selbstbestimmten Geburt näher.

Bewegungen, die glücklich machen. Verspielte, selbstbewusste Momente hin zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Diese Klasse hat das Ziel, das Gleichgewicht bestimmter Meridiane am Ende wiederherzustellen. Wir werden hier außerdem ausgewählte Pranayama- und Meditationstechniken praktizieren.