Rückbildungsyoga / Postnatal-Yoga
mit Yvonne Müller & Judith Herrmann
Mittwochs, 09:00 - 10:15 & Donnerstags, 09:45 - 11:00 Uhr
Postnatales Yoga zur Regeneration nach Schwangerschaft und Geburt.
Ungefähr acht Wochen nach der Geburt hat sich dein Körper soweit erholt, ihn mit gezielten Übungen Bauch, Rücken und Beckenboden zu stärken.
Neben Kräftigungsübungen stehen Dehnung und Entspannung im Vordergrund, am liebsten unter Einbeziehung deines Babys. Du wirst schnell merken, wie dein Körper und dein Geist wieder Luft holen und dadurch schneller mit den Herausforderungen des neuen Alltags umgehen lernt.
Ganz nebenbei stärkt die gemeinsame Auszeit mit deinem Baby eure Verbindung und dein Baby lernt andere Kinder kennen.
Details:
Kurs bei Judith
Wann: Mittwochs, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer: 8-10 Wochen
Kosten: 120,- bis 150,- Euro, der Kurs ist Krankenkassen-zertifiziert (d.h. ihr bekommt bis zu 80% zurück erstattet)
Probestunde: 14,- Euro pro Stunde
Kursleitung: Judith Herrmann
Anmeldungen per Email: mindfulyoga.de/postnatal-yogakurs-zur-rueckbildung.html#wrapper
Kurs bei Yvonne
Wann: Donnerstags, 09:45 - 11:00 Uhr
Dauer: 8 Wochen
Kosten: 129,- Euro, der Kurs ist Krankenkassen-zertifiziert (d.h. ihr bekommt bis zu 80% zurück erstattet)
Probestunde: 10,- Euro pro Stunde
Kursleitung: Yvonne Müller
Anmeldungen per Email: yvonne.mueller-berlin@gmx.de