Yoga

Yin meets Yang

Diese Yogaklasse kombiniert kraftvolle Hatha-Yoga-Stellungen mit erholsamen Yin-Yogastellungen.

Diese Klasse hat das Ziel, das Gleichgewicht bestimmter Meridiane am Ende wiederherzustellen. Wir werden hier ausserdem ausgewählte Pranayama- und Meditationstechniken praktizieren.

 

Für einen kraftvoll-entspannten Ausklang des Montags und einen energievoll-entspannten Start in die restliche Woche.

 

Dieser Kurs ist für alle Stufen geeignet.

Zeit: Montags: 19:30 Uhr

 

Rückenyoga

Ein Yogakurs mit besonderen Fokus auf den Rücken, Schultergürtel, Nacken/Halswirbelsäule und Kiefer-Bereich. Entspannende, lösende Bewegungen wechseln sich ab mit fordernden Übungen zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur.

 

Ausgleichende Atem Übungen (Pranayama) und Tiefenentspannung runden das Ganze ab und bringen Körper, Geist und Seele wieder in Harmonie und tragen dazu bei, den Stress und den Druck des Alltags vergessen zu lassen.

Der Kurs findet live und online statt.

 

Dieser Kurs ist für alle Stufen geeignet.

Zeit: Montags: 19:30 Uhr



Details

Dauer: 75 Minuten

Kosten: 10er-Karte - 130,- Euro

Kursleitung: Sandra Geithner 

Anmeldung per Telefon oder Mail: sandra@sandrageithner.de

Mobil: 0162/5152222

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