Yoga

Yoga & Relax

Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr

60 Minuten sanftes Vinyasa Flow Yoga. Eine Harmonie von geführtem Atem und fließenden Bewegungen unterschiedlicher Intensität, um wieder bei sich anzukommen. Ein Ausgleich zum stressigen Alltag. 

Meditation, Pranayama, Elemente aus dem Feldenkrais und Somatic Yoga, therapeutischem Yoga und ebenso etwas fordernde Sequenzen aus dem Vinyasa Flow Power Yoga fließen in diesen Kurs mit ein. Das bewusste, nachhaltige Entspannen in diesem Kurs setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.

Rücken-Yoga

Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr

60 Minuten Yoga wechselnder Intensität mit Schwerpunkt auf Stärkung und Stabilisierung des Haltungsapparates. Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich wird durch sanfte Bewegungen entgegengewirkt, Kräftigung durch bewußt fordernde Übungsreihen stabilisieren die Rumpf- und Rückenmuskulatur. Es wird ein bewußter Umgang mit Bewegung und Haltungen im alltäglichen Leben angeregt.

 

 

Vinyasa Flow

Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr

60 Minuten sanftes Vinyasa Flow Yoga. Eine Harmonie von geführtem Atem und fließenden Bewegungen unterschiedlicher Intensität, um wieder bei sich anzukommen. Ein Ausgleich zum stressigen Alltag. 

Meditation, Pranayama, Elemente aus dem Feldenkrais und Somatic Yoga, therapeutischem Yoga und ebenso etwas fordernde Sequenzen aus dem Vinyasa Flow Power Yoga fließen in diesen Kurs mit ein. Das bewusste, nachhaltige Entspannen in diesem Kurs setzt einen Gegenpool zu den täglichen Herausforderungen des Alltags und schenkt Ruhe, Gelassenheit und Klarheit.



Yoga Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber kein Muss.

Unter bestimmten Voraussetzungen beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen einer Präventionsmaßnahme an den Kosten einer Zehnerkarte. Gern setzt euch mit mir in Verbindung, um vorab Fragen klären zu können.

Einlass ab 20 Minuten vor Kursbeginn.

Maximal 15 Teilnehmer möglich, daher gern vorab per Mail anmelden: info@yogaground.berlin


Details:

Zeit: 60 Minuten

Kosten Einzelkarte: 15 €

Kosten Zehnerkarte: 140 € 

Probestunde: 10 €

Kursleitung: Christian Junge

Anmeldung: über Christians Website

+++ Coming up +++

Mini-Shooting, 03.08.

Breifrei-Workshop, 09.08.

Trotzphasen-WS, 16.08.

Erste-Hilfe-Kurs, 23.08.



Familienpraxis Mohnblume - Bollestraße 10 - 13509 Berlin Tegel - Telefon: 030/ 61 64 12 97 - hallo@mohnblume-berlin.de


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