Schwangeren-Bauchtanz ~ Babybauch-Tanz

mit Manjulali

Bauchtanz ist ein wertvoller Begleiter während der Schwangerschaft und als Geburtsvorbereitung wunderbar geeignet.

Die Bewegungen beim Bauchtanz sind auf die größer werdenden Bäuche abgestimmt und helfen dabei, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen und zu lindern. Durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen für Beine, Po und Rücken unterstützt Bauchtanz für Schwangere deine Haltung. 

Beim Bauchtanz für Schwangere steht nicht die Tanztechnik, sondern vor allem die Freude und Lust an der Bewegung im Vordergrund.

 

Durch den Tanz erlebt sich die Frau in ihrer eigenen Weiblichkeit und im Vertrauen in die Leistungsfähigkeit ihres Körpers. Darüber hinaus tritt sie durch den Bauchtanz in einen intensiven Kontakt mit dem Kind und erlebt, dass es auf sanfte, kreisende und wiegende Bewegungen beruhigt reagiert.

 

Vorteile von Bauchtanz in der Schwangerschaft:

  • Wichtige Muskulatur im Oberschenkel- und Beckenbereich wird trainiert und gekräftigt.
  • Der Kreislauf wird gestärkt
  • Gutes Haltungstraining
  • Verbesserung der Beweglichkeit des Beckens
  • Körpergefühl wird gefördert (gut für die Geburt)
  • Stärkt die Mutter-Kind-Beziehung
  • jede Menge Spaßhormone

Was ist mitzubringen:

  • getanzt wird barfuß oder mit Stoppersocken
  • tanzfreundliche Kleidung, z.B. Jogginghose und T-Shirt
  • eine Trinkflasche mit Wasser

Wer: Für Schwangere ab der 13. SSW

Zeit: Mittwochs, 17:30 - 18:30 Uhr 

Dauer: 4 x (20.03., 27.03., 03.04., 10.04.2019)

Kosten: 54,- Euro

Kursleitung: Manjulali

Buchbar: www.manjulali.de

+++ Coming up +++


Mehrlings-ABC am 01.03.

Tanzmäuse am 02.03.

Schlaf-Workshop am 14.03.

Tragekurs am 23.03.



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