Fit mit Baby

Training mit deinem Baby im Arm

Dein Baby und Du nehmt euch zusammen eine Auszeit. Dein Kind erschafft sich neue Eindrücke von dem gemütlichen Kursraum und du widmest deinem Wohlbefinden und deinem Körper Aufmerksamkeit. 

 

Die Inhalte

  • Beginne die Reise zu deiner Wohlfühlform
  • Stärke deinen Beckenboden
  • Stabilisiere deine Rumpfmuskulatur und schütze deinen Rücken
  • Deine Beine und Po werden mit trainiert
  • Im Team bist Du motivierter und gibst mehr Power
  • Du bist an kein Fitness Abo gebunden

Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können jederzeit nachgeholt werden.

 

“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht angemessen um andere kümmern.“

 

Für die mentale Gesundheit der Mama ist es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse nicht an Wichtigkeit verlieren. Setze dich einmal die Woche an erste Stelle und tue etwas, was sich sofort gut anfühlt. Lass dich durch die Musik anstecken und in die Welt der Bewegungen mitreißen. Du wirst staunen, wie einfach du dich nach 1 Stunde glücklich, leicht und erleichtert fühlen kannst.

 

Infos für Mamas

Die Kombination aus „Fit for Birth“ und „Fit mit Baby“ begünstigt eine schnellere Rückbildung und die Stabilisierung deines Beckenbodens. Ein stabiler Beckenboden stärkt die Rumpfmuskulatur, schützt deinen Rücken und verleiht dir eine starke Körpermitte.


Details

Ab wann: 04. November 2022

Zeit: Freitag, 09:30 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Kosten: 8er-Karte 120,- Euro 

Kursleitung: Valeria Filatow

Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com

Neue Kurse & Angebote

Fit for Birth / Fit mit Baby

Traumatherapie I.B.T.

HIIT - High Intensity Training

Gesprächskr. Schwere Geb.



Familienpraxis Mohnblume - Bollestraße 10 - 13509 Berlin Tegel

hallo@mohnblume-berlin.de - NEWSLETTER  BESTELLEN