Dein Baby und Du nehmt euch gemeinsam eine Auszeit. Du widmest deinem Körper Aufmerksamkeit, indem du bei einem aufbauenden Training mitmachst und ins Schwitzen kommst. Dein Kind erschafft sich neue Eindrücke von dem gemütlichen Kursraum, erkundet die neuen Spielsachen und wird immer wieder ins Training mit integriert.
“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht angemessen um andere kümmern.“
Für die mentale Gesundheit der Mama ist es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse nicht an Wichtigkeit verlieren. Setze dich einmal die Woche an erste Stelle und tue etwas, was sich sofort gut anfühlt. Lass dich durch die Musik anstecken und in die Welt der Bewegungen mitreißen.
Du wirst staunen, wie effektiv du gemeinsam mit deinem Kind trainieren kannst.
Die Kombination aus „Fit for Birth“ in der Schwangerschaft und „Fit mit Baby“ nach der Geburt bringt deinen Körper schneller wieder in Schwung.
Zeit: Freitag, 09:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 8er-Karte 120,- Euro
Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können jederzeit nachgeholt werden.
Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com