Dein Baby und Du nehmt euch zusammen eine Auszeit. Dein Kind erschafft sich neue Eindrücke von dem gemütlichen Kursraum und du widmest deinem Wohlbefinden und deinem Körper Aufmerksamkeit.
Es handelt sich hierbei um einen fortlaufenden Kurs. Fehlstunden können jederzeit nachgeholt werden.
“Wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, können wir uns auch nicht angemessen um andere kümmern.“
Für die mentale Gesundheit der Mama ist es wichtig, dass die eigenen Bedürfnisse nicht an Wichtigkeit verlieren. Setze dich einmal die Woche an erste Stelle und tue etwas, was sich sofort gut anfühlt. Lass dich durch die Musik anstecken und in die Welt der Bewegungen mitreißen. Du wirst staunen, wie einfach du dich nach 1 Stunde glücklich, leicht und erleichtert fühlen kannst.
Die Kombination aus „Fit for Birth“ und „Fit mit Baby“ begünstigt eine schnellere Rückbildung und die Stabilisierung deines Beckenbodens. Ein stabiler Beckenboden stärkt die Rumpfmuskulatur, schützt deinen Rücken und verleiht dir eine starke Körpermitte.
Ab wann: 04. November 2022
Zeit: Freitag, 09:30 Uhr
Dauer: 60 Minuten
Kosten: 8er-Karte 120,- Euro
Kursleitung: Valeria Filatow
Anmeldung: per Mail valeria.filatow@gmail.com